na czym w

hmm kiedyś na którejś kokspakierni widziałem fajny patent na przedramię przy czym zwiększało wytrzymałość chwytu i nadgarstka. przejdę do rzeczy: bajer polegał na tym ze do hantelki 10kilowej byl przywiązany sznurek a na drugim końcu mały gryfik. do czego zmierzam - ćwiczenie polegało na zwijaniu sznurka za pomoca gryfiku mając jednocześnie [...]

Czym sie rozni dieta na mase a dieta na sile? Na sile jest odpowiedni trening. Olej Animale j/strecho sa tansze zamienniki. Pozatym wydaje mi sie ze suple nie sa ci potrzebne Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-07-01 18:10:23

[...] jeśli kogoś obraziłem, ale jak napisałem w innym topiku: siedze w temacie wrestlingu od 6 lat (w MMA od 3) i musze powiedziec, że nie lubie gdy ktoś najeżdża na coś o czym nie ma pojęcia lub ma małe pojęcie. To tak gdy ktos wypowie się o Vale Tudo negatywnie, większość argumentów wysysając z palca. Nie wkurzacie się? Ja się wkurzam. W obu [...]

[...] w twoim wieku który (1 sierpnia będzie miał rok jak) regularnien ćwiczy. Jego wymiary to: Wzrost 175cm Waga 95kg W bicepsie ma 42cm I to wszystko na kreatynie, hmb, białku serwatkowym i jak dobrze pamietam chyba 2 odrzywki ale jakie to nie pamietam. Więc nie masz się czym chwalić, tak zrozumiałem twoja wypowiedź. Jeżeli sie myle to Przepraszam.

[...] troche jak porównywanie mercedesa do daewoo Tytułowe białko to najlepsza pozycja z firmy scitec - o ile skład jest trzymany w 100% ,a fundusze pozwalają ,to nie ma się nad czym zastanawiać , a już na pewno nie porównywać do dosłodzonej 80tki z groszem , czyli tego tańszego z tej samej firmy, izolatu Zmieniony przez - Banan w dniu 2013-10-19 [...]

[...] wiec mozesz poczytac aczkolwiek przepisy robienia sokow na tym forum beda bezwzglednie likwidowane taka sama, badz bardzo podobna toksycznosc Badz wieksza w kontekscie tego o czym piszemy wyzej Jednak towar nie idzie ukladem pokarmowym, nie wchlania sie w jelitach, wiec to nie jest to samo Zmieniony przez - miczelx w dniu 2017-02-04 13:20:26

eee tam niemam czym ja w białym mieszkam z kumplem na stancji hyhyhy jakals robote znaleźlismy przy choinkach i jest cool

[...] polecił to aeroby dla bardzo zatłuszczonych x2dziennie jeśli efekt ma być szybki, ale jak patrze na twój profil i wage to zwykły trening na rzeźbe, lepiej niech sie wypowie ktoś bardziej siedzący w temacie, poeksperymentuj trochę, sam zobaczysz z czym są najlepsze efekty dla twojego organizmu Zmieniony przez - duzeM w dniu 2011-03-15 20:05:53

[...] tam znajdziesz trening domatora - moze uda Ci się wykombinować godzinkę dziennie na trening jeśli mówisz że z diętą nie zabardzo to zabardzo nie ma o czym rozmawiać... bez odpowiedniej diety nie zrobisz NIC tony suplementów nie pomogą Podstawą jest dieta, wiem że dla kogośkto nigdy nie patrzył na to co je to trochę [...]

Nie rozumiem w czym masz problem ? Co chcesz na tej silowni robic ? Forum pelne jest wietnych planow treningowych. Proponuje 30 min trening obwodowy, lub calego ciala 3 razy w tygodniu, a w 2-3 pozostale dni sesje interwalowe i aeroby na maszynach/bierzni... Opisz ta diete, sloro to takie oczywiste... powodzenia, Polecam [...]

to w takim razie czym mogę zastąpić w posiłku nr 4 tunczyka carbo jak się skończy to będą banany do tej pory jadłem banany. Jeszcze jedno pytanie czy z takim zapotrzebowaniem w tej wadze z tą dieta masa będzie szła? i czy nie za dużo węglowodanow mam w diecie bo nie chcialbym się zalać tłuszczem wybaczcie że tyle pytań ale z odzywianiem jeszcze [...]

[...] już wspomniane. Poza tym, warto pamiętać o tym, że każdy z nas ma jakieś większe, lub mniejsze dyspozycje parii mięśniowych, stron ciała, czy góry z dołem. Jest to całkiem normalne. Wraz z biegiem lat treningów oczywiście można w pewnym stopniu je zniwelować. Trzeba czasu, cierpliwości i doświadczenia. Myślę, że nie ma się czym przejmować.

[...] w***ał...em chyba z tone tych durnych odrzywek co cykl odzywka bya standardowo to kreta + gainer mam 18 lat waże 72 kg w łapie mam 34 klata 95 cm na klate podczas ostatniego cyklu z odrzywkami brałem 70 kg i dale dup...a udo 52 cm mam 178 cm wysokości i wszystko i teraz wasz prosze o ocene i o rozpis tego gówn,,a czym jest ta meta prosze ok pozdr

[...] daruj sobie... Wyskok sam Ci się poprawi od free run`u, wiem to z autopsji... A przy salcie w przód wystarczy dobra technika. Popatrz sobie po necie i forach parkourowych czym jest blocking, powinno pomóc. Rób sobie treningi tak często jak tylko możesz, czyli w zasadzie codziennie (bo chyba co dzień wychodzisz z domu). Skup się na gap jump'ach [...]

Oczywiście że nic nie zastąpi wizyty u specjalisty ale jak już pytasz na forum to mogłeś chociaż pokazać w czym problem bo z samego opisu to nie sposób nic stwierdzić.

Czym się różni ? No praktycznie niczym. A jak ktoś nie ma diety, to jest to już w ogóle bez sensu wydatek. pozwolę sobie dodatkowo zacytować użytkownika _Knife_ : "BIAŁKO - najlepiej WPC - koncentrat białka serwatkowego - jakiś tani (np. ostrowia, megabol; obecnie paradoksalnie często opłaca się kupić białka w rodzaju MATRIX SYNTRAX - bo ceny [...]

no to słąba ta rehabilitacja była,w związku z czym uważam,że na bieganie za wcześnie.

Zapomniałem dodać, że ze względu na pracę nie mam kompletnie czasu na ćwiczenia. Ciągłe delegacje przedzielane losowo wolnymi dniami, przy czym najkrócej w delegacji siedzę 2 tygodnie. Praca ciężka, fizyczna.

[...] 140-160mcg. Potem 2 tygodnie off i w tym czasie jakiś spalacz/termogenik. Potem znowu clen ale już od razu wchodzisz na docelową dawkę. Skoro w dalszej części chcesz pracować nad siłą, co mnie się kojarzy z dużymi ciężarami i niewielką ilością powtórzeń, przy czym stawy i tak będą porządnie obciążone więc szkoda dobijać je winem. Może jakieś npp?

Ehh ... no wlasnie czytalem sporo na te tamaty ... staralem sie to jakos ułozyc ale widze ze nadal nici ;/ Mogłbys mi wytlumaczyc w czym tkwi problem ? ;)